过肩抛(Overhead cast)
学习过肩加载、释放与末段控线，按风向、饵形和回收路线选择距离与装备。
Also known as: Overhead cast · 过肩抛
过肩抛的价值是把饵稳定送到较远的搜索起点，并留下足够的有效回收距离。它不是“越高越远”的比赛动作；飞行中的迎风面积、饵的翻滚和放线阻力，常比手臂力量更早成为限制。以下距离、线号和搭配是练习起点，实际以鱼竿额定饵重、完整钓组重量和障碍强度调整。
先确定落点和回收走廊
开阔水面、离岸草边、需要较长加速或下潜距离的移动饵，适合用过肩抛建立距离。后方树枝、同船搭档、头顶横梁、桥洞则是限制；无法确认完整挥竿空间时，换成侧扫或短距离翻抛。
不要只瞄着鱼的位置。假设目标是离船约20米的草边，希望饵沿草边游过，就应先调整船位，让回收路线贴着草线，再把饵落在目标外侧几米。若鱼在很浅的孤立木桩旁，直接让重饵砸在木桩根部，距离再准也可能破坏这次机会。
鱼竿、渔轮、鱼线怎么配
用6英尺6英寸至7英尺3英寸、能被当前饵重顺畅加载的竿练习。竿太硬而饵太轻时，常出现手臂越用力、饵越乱飞；太软且严重超重则不是“蓄力更好”，而是超出使用范围。1盎司约28.35克；铅头、软饵、钩和附加配重都要计入总重。
直柄可从2500级纺车轮、10–15磅编织主线配合适的前导开始，适合中轻量单钩饵。枪柄用常规低轮廓水滴轮配10–15磅尼龙或氟碳线练习中等重量饵。线号是起点，不代表所有直径相同，也不适用于直接硬拉重草。三本钩硬饵通常需要更有缓冲的竿与泄力设置，不能因为同为10克就照搬单钩重障碍竿。
完整动作：加载、释放、跟随
- 用无钩练习坠确认周围无人，站稳并让目标处在正前方。饵离竿尖先留约30–50厘米，短一些便于建立固定节奏。
- 检查饵没有绕尖。纺车轮先用食指控线再开线杯架；水滴轮按下离合，同时拇指压住线杯。
- 平稳把竿送到后上方，感觉饵带着竿尖弯曲。不要在后摆终点停很久，也不要让饵碰地后猛甩。
- 前挥时从慢到快加速，让竿恢复把饵送出去。释放点应让饵沿预想的前上方路线离竿，不用机械背“几点钟松手”，因为站姿和竿长会改变角度。
- 竿尖顺着飞行路线跟随。饵接近落点时逐渐控线，让它减速；水滴轮在落水时止住线杯，纺车轮随后手动合架并整理松线。
风向不同，选择怎么变
顺风可以利用风延长距离，但不应为了借风故意把轻、扁、易翻滚的饵抛得很高。先保持中等弹道，观察线弧和末段稳定性。侧风会把主线吹成弧：先缩短距离、压低弹道，再把瞄准点略移向上风侧，不能只凭落点判断水下饵的位置。
逆风时改用更紧凑、重量适中的饵，缩短暴露在风里的飞行时间；水滴轮增加适当刹车。如果每次都在飞行后半段炸线，说明饵减速而线杯仍在高速转，不是再加大出手力量能解决的。强风使轨迹无法预测时，应改变船位或改侧扫。
两套水上练习场景
清水草边搜索，示例而非渔获记录：用7英尺M直柄、2500轮、10磅编织线加8–10磅前导，搭配总重约8–12克的单钩软饵。先抛到草边外侧，等待它进入目标水层再回收。若总在草边前就开始收线，实际是在钓表层而非设定的草缘深度。
开阔岩坡移动饵：用额定范围覆盖完整硬饵重量的M或MH枪柄，并按三本钩需要选择有缓冲的调性。保持相同落点，分别从平行坡线与斜穿坡线回收，比较触底区间。这里抛远的目的，是让饵有时间进入工作深度，不是让每一投都接近极限。
错误诊断与修正顺序
饵高高飞起又落近处，先检查释放是否过早及竿尖是否过度朝天；饵直扎近处水面，检查释放过晚或前挥末段向下砸。左右散布很大，固定站姿、饵的垂线长度和挥竿平面，先别调轮。
出手瞬间炸线，先降低爆发加速、增加适当刹车，并检查饵是否挂住；末段炸线则加强减速控杯。纺车轮出现风结，要看是否把松线卷进线杯、线杯是否过满以及饵是否自转。挂到树后不要继续硬拉来“完成动作”。
产品与下一步
Shimano Sellus SUS70MB 直柄竿为7英尺M，额定3/16–5/8盎司，约5.3–17.7克，可用于上述中轻量单钩练习；不要把它当作所有远投饵的通用竿。Zoom Super Fluke可作为软饵选择，需把钩和配重一起称量，并装直以减少飞行翻滚。
在草地放三个无硬边目标，分别练10、15、20米，每个距离投10次，记录落在目标周围一米内的次数和炸线次数。稳定后才缩小目标。继续阅读羽毛控线与侧扫抛；更多搭配见软塑料 jerkbait 鱼竿。